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Entwickeln Sie die Stärke, Geschwindigkeit und Konditionierung, die erforderlich ist, um Rugby zu dominieren.
Fitivity bringt Sie besser. Sieht so aus, als wären Sie hier, um im Rugby besser zu werden.
Werden Sie ein physischer Rugby -Spieler, indem Sie stärker, schneller, größer und explosiver werden!
Diese App wurde entwickelt, um die Geschwindigkeit, Stärke und Kraft zu haben, um den Rugbysport zu dominieren. Dieses Programm entworfen von professionellen Kraft- und Konditionstrainern und passt zu jeder Position. Egal, ob Sie ein Flügelspieler, eine Nutte oder eine Fliegenhälfte sind, diese App bringt Sie dazu, auf hohem Niveau aufzutreten.
Diese Art von Training ist für ernsthafte Spieler!
Art des Trainings enthalten
Gewichtswiderstand
- Oberkörper (Kraft, Größe, Muskularität, Kraft)
- Unterkörper (Antrieb, Muskel, Stärke, Explosivität)
- Kniebeugen, Fristen, Reinigungen, Pressen usw.
- Intervallschaltung
Körpergewichtsbeständigkeit
- ABS & CORE
- unterer Rücken
PLYOMETRIC - Plyometrie kann den Spielern helfen, stärker zu laufen, höher zu springen und härter anzugehen.
- Ober- und Unterkörper
- Begrenzung, Tiefe, Sprünge, Pressemöglichkeiten, seitliche Hopfen
Flexibilität und Gleichgewicht
- statische und dynamische Dehnung
- Gleichgewicht
- Mobilität und Bewegungsreichweite
Für alle Positionen
Probieren Sie zusätzlich zu Ihren wöchentlichen Workouts Fitivity Beats aus! Beats ist ein sehr ansprechendes Trainingserlebnis, das Mixes von DJs und supermotivierenden Trainern kombiniert, um Sie durch das Training zu treiben.
• Audioanleitung von Ihrem persönlichen digitalen Trainer
• Customized Workouts, die jede Woche für Sie entwickelt wurden.
• Für jedes Training erhalten Sie HD -Lehrvideos, um Schulungstechniken voranzutreiben und zu lernen.
• Streamen Sie die Workouts online oder machen Sie offline Workouts.
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